Le crisi emotive di mio figlio: come gestirle?
“Dottoressa, ci dica cosa fare quando nostro figlio urla e scalcia senza motivo!”, o ancora “Non sappiamo più come comportarci quando fa i capricci, sembra che niente funzioni e lo calmi!” e infine “Mi sento proprio un genitore incapace e ho tanti sensi di colpa; non riesco ad aiutarlo e questo mi fa soffrire”. Ho […]
Non mi fido del mio partner!
Quando parliamo di fiducia, non ci riferiamo a una caratteristica che una persona possiede o non possiede, ma a un processo dinamico che avviene nelle dinamiche di relazione tra due persone, nel loro essere coppia. Seguendo la prospettiva sistemico relazionale che guida il mio lavoro in studio, l’espressione “Io mi fido di te” detta al partner […]
Non riesco a chiedere aiuto!
“Mi pesa chiedere aiuto agli altri.” “Devo farcela sempre da solo!” “Posso contare solo su di me.” “Gli altri sanno che io ce la faccio sempre.” Queste frasi vengono spesso dette da chi fatica nel chiedere aiuto agli altri, da chi difficilmente esprime un bisogno o una richiesta, da chi pensa di non potersi affidare […]
Temere il giudizio degli altri
In terapia, il bisogno di approvazione e la paura del rifiuto sono spesso tematiche centrali. Il giudizio degli altri può motivare, può spingere a fare meglio, ma in alcuni casi può anche bloccare. Il bisogno di appartenenza ad un gruppo e, quindi, di approvazione è uno dei bisogni primari dell’uomo. Aristotele definiva l’uomo come animale […]
Mi fa arrabbiare tantissimo!
Sarà capitato a molti di avere reazioni eccessive rispetto alla motivazione scatenante. Può succedere di sentirsi molto attivati a livello emotivo e di faticare nel gestire l’espressione di questo carico emotivo. Perché accade? In quelle situazioni vi è qualcosa che “tocca” i nostri punti di vulnerabilità, chiamati anche nervi scoperti o, con un termine anglosassone, […]
Non capisce i miei bisogni!
Questa immagine parla di difficoltà, di bisogni e di diversità all’interno della coppia. Innanzitutto, essere diversi non va a discapito dell’equilibrio di coppia e anzi talvolta la diversità ne consente un buon bilanciamento. Può accadere che la coppia si trovi ad affrontare un momento particolare (pioggia) e che questo abbia effetti diversi sui due partner, […]
“Cosa voglio fare?” – Quando la paura del futura genera forte ansia
Una giovane donna entra in stanza, si accomoda sul divanetto e subito esprime questa domanda: “Cosa voglio fare?”. Aggiunge: “Questa domanda mi tormenta da giorni e questo pensiero mi sta schiacciando”. Elisa (nome di fantasia) ha finalmente realizzato un sogno che aveva da tempo, ovvero quello di iscriversi in un’accademia di moda per diventare stilista […]
Prendersi cura di sé
Nel momento in cui una persona decide di prendersi cura di sé può farlo in molteplici modi: curando il proprio corpo o nutrendo mente e anima; ma potrebbe anche fare entrambe le cose. Di certo, prendersi cura di sé possiamo definirla una buona abitudine. A livello fisico, quando siamo impegnati in un’attività che ci procura […]
Parent coaching: un supporto concreto per i genitori.
Oggi le famiglie e i genitori hanno svariati canali da cui possono raccogliere informazioni e indicazioni sul loro ruolo, ma proprio per questa molteplicità di informazioni si ritrovano molte volte confuse e smarrite. Inoltre, non essendovi solo un modello familiare, ogni situazione necessita di risposte specifiche e personalizzate. Le famiglie che si trovano in difficoltà, non […]
Non riesco a scegliere!
Scegliere è davvero un’arte complessa. Sartre diceva “Ciò che non è assolutamente possibile è non scegliere”. La prima scelta da cui cominciare è quella di darsi la possibilità di scegliere. E anche non scegliere è di per sé una scelta. Da cosa può derivare l’incapacità di scegliere? Ognuno, con la propria storia di vita, può […]
“Soffro d’ansia e ho attacchi di panico.”
“Credo di soffrire d’ansia”, “Fatico a dormire di notte per l’ansia”, “Ho attacchi d’ansia che mi spaventano e non so cosa fare”,… Il termine ANSIA viene usato sempre più spesso per indicare svariate situazioni, sensazioni differenti ed emozioni contrastanti. Le persone che ne soffrono descrivono l’ansia in modi diversi. L’ansia, effettivamente, può essere connotata da svariati sintomi […]
Il sonno dei bambini da 0 a 3 anni
Negli ultimi anni sta crescendo in misura significativa il numero di genitori che chiede aiuto in consulenza perché in difficoltà nella gestione del sonno del proprio figlio. Spesso i genitori aspettano tanto tempo (a volte troppo) per rivolgersi ad uno specialista e quando lo fanno appaiono esausti, stremati e con poca fiducia in una risoluzione. […]